മൈദ, റവ എന്നിവ കുട്ടികള്ക്കു കൊടുക്കരുത്. മൈടയില് തയാമിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. തവിട് പൂര്ണമായും കളഞ്ഞ് വെളുപ്പിച്ച അരി, ധാന്യങ്ങള് ഉപേക്ഷിക്കുക. അരി വെളുപ്പിച്ചു കുത്തുമ്പോഴും ഗോ...
